Автомобиль приводит к ожирению
Группа ученых из Университета Теннесси обнародовала результаты крупномасштабного исследования здоровья водителей. Выяснилось, что люди, имеющие личные автомобили, чаще пешеходов страдают избыточной массой тела.
Сидячий образ жизни и лишний вес, в свою очередь, могут привести к диабету, гипертонии или сердечно-сосудистым заболеваниям.
К таким неутешительным выводам ученые пришли, проанализировав данные состояния здоровья автомобилистов 50 штатов США и 14 стран мира.
Доказано, если водитель резко уменьшает физическую активность и не корректирует свое пищевое поведение, его вес начинает увеличиваться уже в первые несколько месяцев управления автомобилем. С этим фактом соглашаются и челябинские автомобилисты. «До приобретения своего первого автомобиля я весил около 78 килограммов, через два года вождения мой вес составил примерно 83-85 килограммов, хотя аппетит и рацион питания остались прежними. Сейчас я вешу 90 килограммов, - говорит водитель с шестилетним стажем Павел Дягилев. - Я, конечно, понимаю, что это произошло из-за недостатка физический активности, но автомобиль реально экономит время, поэтому отказаться от него я не могу».
С американскими учеными соглашаются и отечественные доктора, предупреждая, что зависимость от автомобиля может сказаться на здоровье самым негативным образом. «Гиподинамия и избыточный вес в сочетании с другими факторами может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. Во-первых, нарушается работа сердечной мышцы, что провоцирует гипертонию и ишемическую болезнь.
Во-вторых, долгое нахождение в положении сидя вызывает застойные явления в малом тазу, а это является предпосылками к нарушению моторики кишечника, запорам, геморрою либо может вызвать простатит и аденому предстательной железы, - комментирует врач терапевт, фтизиатр Юлия Шинкаренко. - Вдобавок к этому водители сами подрывают свое здоровье вредными привычками. Употребление за рулем конфет, шоколада, жирной пищи и фастфуда нарушает углеводный обмен в организме, что способно привести к диабету ΙΙ типа. А курение активизирует развитие скрытых хронических заболеваний, таких как диабет и атеросклероз».
Как определить свой оптимальный вес? Широко распространен расчет индекса массы тела, который производится по формуле: m/h², где m - масса тела в килограммах, h - рост в метрах.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения разработана следующая интерпретация показателей:
16,49 и менее
Выраженный дефицит массы
16,5-18,49
Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-24,99
Норма
25-29,99
Избыточная масса тела (предожирение)
30-34,99
Ожирение первой степени
35-39,99
Ожирение второй степени
40 и более
Ожирение третьей степени (морбидное)
По итогам своего исследования американские ученые Теннесси предложили городским властям сделать упор на развитие пешеходной и велосипедной инфраструктуры, а также оказать поддержку общественному, а не частному транспорту.
Другим выходом из положения может также стать введение безавтомобильных зон, сокращение парковочных мест или поднятие их стоимости.
В свою очередь специалисты фитнес-индустрии уверены: рациональное питание и умеренные физические нагрузки помогут оставаться в форме даже самым заядлым автомобилистам.
Как сохранить свое здоровье, будучи водителем, советует управляющий тренажерного центра «Олимпия» Дмитрий Иванов:
- начинать каждый день с утренней зарядки;
- купить абонемент в фитнес-клуб;
- выбрать место стоянки автомобиля подальше от дома;
- не пользоваться автомобилем при походах в магазин;
- в выходные дни передвигаться по городу на велосипеде, либо регулярно заниматься на велотренажере дома;
- не пользоваться лифтом;
сменить автомобильный компрессор для подкачки шин на насос ручного или ножного действия.
Дата: 13-05-2011, 07:25
Категория: Новости
Рекомендуем также